KUNDALINI JÓGA – Díl 6. – Léčivá meditace

24.6.2015
shutterstock_251438035

„Pokud nám mysl vládne, je monstrem. Ovládneme-li my ji, stává se andělem.“ – Yogi Bhajan

V minulém díle jsme si vysvětlili, jak moc je důležitá relaxace – a to nejen v józe. Pravidelné hluboké uvolnění je pro zdraví a regeneraci těla stejně důležité jako pohyb. A co zdraví a regenerace naší psychiky? Jak čistit své podvědomí a zbavovat se psychického a mentálního odpadu? MEDITACÍ.
O meditaci už toho bylo napsáno tolik, že je celkem zbytečné nosit další dříví do lesa. Podstatné je: meditace nejen harmonizuje mozkové neurony a uvolňuje psychické napětí, ale nad to všechno nás uschopňuje stát se pány své mysli a energie emocí, což z ní činí nenahraditelný nástroj osobní transformace a sebeléčení na všech rovinách.
Kundalini jóga rozvíjí potenciál meditace specifickým způsobem: pomocí různých technik a postupů využívá meditativní mysl/pozornost k určitým konkrétním záměrům, například k posílení sebedůvěry nebo k léčení těla. V užším smyslu kundalinijógová meditace znamená spojení několika prvků: koncentrace, řízené dýchání (pranajáma), mudry (pozice prstů), ásany (pozice těla) a často také mantry a/nebo rytmus určitého zvuku.
My si dnes vyzkoušíme léčivou meditaci se Siri Gaitri mantrou, jejíž zvuková vibrace stimuluje tok kundalini energie v páteřním kanále a vyrovnává tatvy v těle, což se obvykle projeví blahodárnou úpravou metabolizmu. Ta mantra zní:
RA MA DA SA
SA SEJ SO HANG
RA je energie Slunce
MA je energie Měsíce
DA je energie Země
SA je princip Nekonečna
SA SEJ SO HANG lze přeložit jako „Jsem ztělesněním vibrujícího Nekonečna“.

Celý článek najdete v tištěné Nové Regeně.

 

You Might Also Like